15个月宝宝食谱大全及制作方法
随着宝宝的成长,饮食也需要逐渐丰富和多样化。15个月大的宝宝已经可以吃很多种食物了,但是在制作食物的时候需要注意食材的选择和烹饪方式。下面介绍一些适合15个月宝宝的食谱大全及制作方法。
主食类
1. 玉米粥
材料:玉米粉、水、适量的盐和糖。
做法:将适量的玉米粉加入水中搅拌均匀,放入锅中煮开,转小火慢慢煮至粥状,加入盐和糖搅拌均匀即可。
2. 红薯粥
材料:红薯、水、适量的盐和糖。
做法:将红薯去皮切块,加入适量的水煮熟,放入搅拌机中打成泥状,再加入适量的水煮开,转小火慢慢煮至粥状,加入盐和糖搅拌均匀即可。
3. 面条
材料:面粉、水、适量的盐。
做法:将面粉加入适量的水中搅拌均匀,揉成面团,醒面15分钟后擀成面条,放入沸水中煮熟,捞出放入冷水中过凉,加入盐拌匀即可。
蔬菜类
1. 西兰花蒸蛋
材料:西兰花、鸡蛋、盐、水。
做法:将西兰花切成小朵,放入蒸锅里蒸熟,将鸡蛋打散,加入适量的盐和水搅拌均匀,倒入蒸锅中,和西兰花一起蒸熟即可。
2. 番茄炒蛋
材料:番茄、鸡蛋、盐、油。
做法:将番茄切成小块,鸡蛋打散备用。锅中加油烧热,倒入鸡蛋液煎熟,捞出备用。锅中再加油,放入番茄翻炒,加入盐调味,再倒入煎好的蛋块翻炒均匀即可。
3. 蒸蔬菜
材料:胡萝卜、南瓜、西兰花、盐。
做法:将胡萝卜和南瓜切成小块,西兰花切成小朵,放入蒸锅里蒸熟,加入适量的盐拌匀即可。
肉类
1. 红烧肉
材料:猪肉、葱、姜、料酒、盐、糖、酱油、水。
做法:将猪肉切成小块,放入开水中焯水备用。锅中加油烧热,放入葱姜爆香,倒入焯水过的猪肉块煎炒至金黄色,加入适量的料酒、盐、糖、酱油和水,煮开后转小火慢慢炖煮至猪肉变软,收汁即可。
2. 鸡肉炒豆角
材料:鸡肉、豆角、盐、油。
做法:将鸡肉切成小块,豆角切成小段。锅中加油烧热,放入鸡肉块煎炒至金黄色,加入豆角翻炒均匀,加入适量的盐调味即可。
3. 鱼香肉丝
材料:猪肉、木耳、胡萝卜、青椒、葱、姜、蒜、盐、酱油、糖、醋、水淀粉。
做法:将猪肉切成丝,青椒和胡萝卜切成丝,木耳泡软切成丝。锅中加油烧热,放入葱姜蒜爆香,倒入猪肉丝煎炒至金黄色,加入胡萝卜丝、青椒丝和木耳丝翻炒均匀,加入适量的盐、酱油、糖和醋调味,加入适量的水淀粉勾芡即可。
水果类
1. 苹果泥
材料:苹果。
做法:将苹果去皮