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张学良活到多少岁【张学良活到101岁,靠的是什么?】

时间:2024-09-18 10:39:19阅读:

张学良活到多少岁【张学良活到101岁,靠的是什么?】

提到西安事变,所有人都记住了一个名字,那就是“张学良”他被幽居50余载,但终年101岁。那么如此经历的张学良是因何长寿的呢?

养心:心态平和,豁达幽默张学良一生并非生活在安逸的环境中,当时时局混乱,他身居高位,肩负国恨家仇,每日面对战争与生死,压力极大,甚至曾一度依靠毒品来排解心中压力。后来被蒋介石幽囚,昔日“少帅”一朝为囚,如此落差常人恐难以接受。但张学良并未如此。这原因,一是张学良生性的豁达,照他自己的说法:“我为什么长寿,就是我睡觉睡得好。我就是这个样子,无论什么时候,我都要睡觉,就躺在那里睡觉,没关系,就是有人在那儿干什么,我都照样睡觉。长寿的最大原因,我这人真不知道,只是不知愁。不跟你说笑话,你明天要枪毙我哦,我今天晚上也照样睡觉。我不管那些事儿,我是不在乎的,我就要睡觉。”此外第二个原因,还是张学良后天的自我控制。他常以“勿急躁”三字自省,以保持心态的平和。而且他后期信奉,受“施比受好”影响大,认为“不但要能原谅人,还要体谅人”宗教一定程度上给予了他心灵上的安宁。

张学良兴趣广泛。他喜欢读书,写字作画,还爱唱戏。他曾戏称自己一生有三爱:一爱打麻将,二爱说笑话,三爱唱老歌。对他而言,这些兴趣爱好能够怡心怡情,扫除焦虑还能增加身体活动量,不至于“闲的发病”,当然能够延年益寿。

养身:坚持健身,习惯良好张学良是一个爱运动的人。他年轻时爱打网球、骑摩托、开汽车、架飞机。甚至在幽居期间也坚持打网球,还会玩双杠、体操、象棋、麻将,更是常常散步、垂钓。

同时,张学良自己也有养生的意识。他人到中年以后,便常常跑步锻炼。老年期不便剧烈运动时他便散步。因此他的身体一直算得上硬朗,用不上手杖,精神力十足。即便后来已经到了站不住、走不动的年纪,还要坐在轮椅上到海滩上四处转转,疏松下筋骨。

养生不止需要运动,还需要良好的生活习惯。他有几个较为特殊的养生习惯。喝米汤是其中之一。张学良当年出生时便是由米汤喂养的。自此以后,常喝米汤。

更让人称奇的是他的“哈哈大笑养生法”张学良清晨在山中散步时常练习。这方法的步骤是:练习之前,喝一杯温水滋润口腔和喉咙,吐掉全身浊气,直到不能再吐为止。之后吸入新鲜空气,吸气时不断放松身体。然后稍微提肛,对群山发出笑声、吼声,把气全部吐出去。笑三声后放松一会儿,让整个身心恢复宁静。如此反复三次,放松身体,再喝杯温水。——他通过这样的方式来排解身心郁气,放松身心,是内心安宁。同时也吸入了清晨富含负离子的新鲜空气,益于身体健康。

总而言之,张学良的长寿是内外因共同作用的结果,他人恐难轻易复制。然而其中经验仍有很大的价值,就看我们如何使用罢了。

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