心理学的十大效应（「心理健康」心理小知识）

心理效应是社会生活当中较常见的心理现象和规律；是某种人物或事物的行为或作用，引起其他人物或事物产生相应变化的因果反应或连锁反应。同任何事一样，它具有积极与消极两方面的意义。因此，正确地认识了解、掌握并利用心理效应，在人们的日常生活，工作当中具有非常重要的作用和意义。

1.钟摆效应心理学钟摆效应，指的是人们在达到一个情绪高度的时候，会形成“心理斜坡”，并且与你的情绪摆向表现出相反的、相同程度的位置。通俗来讲就是你感受到了多么开心的情绪，一定会感受到同等程度的悲伤，而且不会太久。

2.白熊效应白熊效应又称为反弹效应，源于美国哈佛大学社会心理学家的一个实验，他要求参与者不要想象一只白色的熊，然而参与者很快就想象出一只白熊。简单地说，越让一个人不想一件事，他就越去想。

3.手表定律手表定律(WatchLaw)，又称为两只手表定律、矛盾选择定律。手表定律是指一个人有一只表时，可以知道现在是几点钟，当他同时拥有两只表时，却无法确定。两只手表并不能告诉一个人更准确的时间，反而会让看表的人失去对准确时间的信心。

4.嗑瓜子效应一包瓜子，一旦拿起第一颗，就会有第二颗、第三颗……无论在嗑瓜子中途离开做了别的事，之后回来也会继续嗑瓜子，这就是嗑瓜子效应。每嗑开一颗瓜子，马上就会享受到一粒瓜子仁的即时回报，这种回报微妙，激励着人们不停地继续。简单而言就是做事情希望得到回馈，而且回馈的周期越短越好。

5.泡菜效应我们在腌制泡菜时会发现蔬菜在不同的水中浸泡，其味道会有所不同，我们称之为泡菜效应。也是人们常说的：近朱者赤近墨者黑。人是非常容易受影响的，一个人要想时时取得进步，需要时时刻刻检查周围环境是否鲤鱼带动我们成功。