检测认证工程师魏老爸选购维生素D3补充剂，宝爸宝妈们更加倾向于简单易操作的滴剂形式，而这种形式的维生素D3大多为国外进口品牌。这次魏老爸购买了10款常见的进口婴幼儿维生素D3滴剂进行评测。
筛选结果如下：关于维生素D3提到维生素D，有家长会觉得晒太阳才是最经济方便的方法。
如果想让宝宝通过晒太阳获得足量的维生素D，至少要保证做到以下3点：阳光够充足；皮肤暴露面积够大；照射时间够长。此外，季节、居住纬度、大气污染、皮肤颜色和涂防晒霜等因素也会影响维生素D在体内的合成。
但魏老爸不建议大家这样做，为什么呢？
阳光中的高能蓝光会伤害宝宝的视网膜，过早暴晒阳光会对宝宝皮肤造成损伤，增加晚年患皮肤癌的风险。这两个不利的影响是被证实过的，这也是为什么魏老爸建议宝爸宝妈们需要为6个月以上的宝宝考虑防晒产品。
既然晒太阳的方法补充维生素D不太靠谱，可以通过食物来补充维生素D吗？
中国营养学会整理出了富含维生素D的食物。以常见的煮鸡蛋为例。
每100g煮鸡蛋中约含2.2微克维生素D，一个煮熟的鸡蛋按平均50g计算，根据《中国居民膳食指南》2016版的建议，0-50岁的人群每天要摄入10微克的维生素D。也就相当于每天要吃将近10个煮鸡蛋！想想都觉得噎的慌。
除了鸡蛋外，其它含维生素D的食物种类比较局限，且大多含量比较低。对于6个月内的宝宝，尤其是纯母乳喂养的，一定要通过维生素D补充剂来补充。
《中国居民膳食指南》建议在婴儿出生后2周左右，采用维生素D油剂或乳化水剂，每日补充10微克，相当于400IU。美国儿科学会建议婴儿、儿童和青少年都应每天至少摄入400IU的维生素D。
目前已知的维生素D中与人类健康关系最密切、身体使用最重要的形式有两种，维生素D2和维生素D3。
如果要在维生素D2和D3之间选择一种，那么推荐首选维生素D3。
成分筛查首先我们来看看配料表中，除了维生素D3之外的其它成分还有什么，不适合宝宝的成分产品果断Pass掉！
至此，1、3、4、8、9号滴剂可以先从购买范围内排除了，重点说下8号和9号滴剂。
★8号除了含有合成香料外，居然还含有焦糖色！这是一种着色剂，常见于可乐中，是绝对不允许添加到婴幼儿食品中的！说明这个成分并不适合宝宝，果断排除！
★9号添加的天然香料有一种诡异的大料味道，而且还添加了糖。宝宝过早接触糖、盐等调味品不仅会增加代谢负担，还容易引发挑食的问题，所以也果断排除！
另外要说下2号滴剂，它没有标注成分，只说明了不含色素、香料、甜味剂和防腐剂。我们滴了几滴观察状态，也确实是无色无味，所以暂时保留进入下一轮评测。
实测含量我们将剩下的5款滴剂送至实验室检测维生素D3的真实含量。目前，可供参考的标准有三种，经研究，我们认为《中华人民共和国药典》2015版，第四部中的0722维生素D测定法非常合适！
检测机构：保密检测费用：样品费4465.18+检测费3000=7465.18元这5款滴剂检测结果的单位为IU/g，为了让大家知道每1滴维生素D3的真实含量，我们采用实验室的电子分析天平，称量每1滴滴剂的实际重量。分别用不同容量、不同滴入方式称量10次，以最小值和最大值作为重量范围，换算成每1滴维生素D3的实际含量范围。
先对照下国内外对于婴幼儿维生素D的摄入量和可耐受最高摄入量。
中国营养学会建议0-3岁维生素D的摄入量为10μg/d，可耐受最高摄入量为20μg/d。
美国国家医学院建议0-6个月宝宝的适宜摄入量为400IU/天，可耐受最高量为1000IU/天；6-12个月宝宝的适宜摄入量为400IU/天，可耐受最高量为1500IU/天。
下面我们分别来分析下这5款滴剂★2号滴剂有吸管，所以每次能准确控制摄入量。虽然按照标签上的推荐量，实测值都可以达到，但对于4周-12个月宝宝推荐的200IU摄入量，着实与国内外400IU不相符。而且一般建议出生数日就要补充维生素D，不知道为什么产品标识要4周以上才可以吃，难道是因为存在的某些其它成分？
★5号滴剂不得不重点吐槽一下5号，虽然含量达到了声称值，但每次称重都有惊喜。数值差异太大，极其不稳定，以我多年实验经验练就的稳准狠手法都控制不了啊！最大值1410.98IU/滴甚至超过了美国国家医学院制定的0-6个月宝宝的可耐受最高量1000IU。
鉴于此就不推荐了，奉劝各位家长还是别执着于挑战自己的手法了。
★6、7、10号滴剂这三款维生素D3的含量不但都达到了声称值，且每滴的重量相对来说也稳定一些，可以尝试给宝宝食用。
魏老爸想说的话关于维生素D3滴剂使用，宝爸宝妈们需要注意以下3点：1、建议滴在、奶嘴、手指或调羹上让宝宝吮吸，最好不要直接滴到宝宝口中，如果稍有不慎没控制好，连着滴了几滴，很容易导致摄入过量。
2、不要滴到容器中与奶粉或辅食一起喂给宝宝，因为维生素D是脂溶性的，容易粘到容器壁上，导致宝宝吃不到足够的剂量。
3、记得每次食用完滴剂后要低温避光保存。
除了使用方面，关于维生素D补充剂，各位家长还需要注意以下方面：1、婴儿配方奶粉中会有一定量的维生素D，对于混合喂养和纯配方奶粉喂养的宝宝需酌情减少维生素D的补充。
2、鱼肝油的主要成分是维生素A和D，对于不缺乏维生素A的宝宝并没有必要补充，所以鱼肝油并不是理想的维生素D补充剂。
3、鱼油主要补充的是DHA和EPA，并不是维生素D补充剂，各位家长切勿搞混！
好了，VD初筛结果都在这了。再次说明下，本次只筛了国外的品牌，魏老爸知道国内还有很多常见的品牌，我们会继续评测的。本次评测只是初筛，较好的几款已经送检了，期待我们结果的请点个赞吧！
你给宝宝选的什么品牌的维D？
