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不用黄油曲奇的做法(不用黄油做曲奇,这样做更健康)

时间:2023-12-09 07:50:20阅读:

不用黄油曲奇的做法(不用黄油做曲奇,这样做更健康)

曲奇是一种非常受欢迎的小点心,但是黄油含有大量的脂肪和胆固醇,对健康不利。如果你喜欢曲奇,但又想保持健康,那么可以尝试一下不用黄油做的曲奇。下面我们来介绍一些不用黄油做曲奇的做法。

使用植物油代替黄油

植物油是一种非常健康的油脂,可以用来代替黄油。你可以使用橄榄油、椰子油、花生油等植物油来制作曲奇。这些植物油富含健康的单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸,对心脏健康有益。

椰子油曲奇的做法

材料:

- 1/2杯椰子油

- 1/2杯糖

- 1个鸡蛋

- 1/2茶匙香草精

- 1杯面粉

- 1/2茶匙小苏打

- 1/4茶匙盐

步骤:

1. 在一个大碗中,将椰子油和糖混合在一起,搅拌至光滑。

2. 加入鸡蛋和香草精,继续搅拌至混合均匀。

3. 将面粉、小苏打和盐混合在一起,逐渐加入到椰子油混合物中,搅拌至面团成形。

4. 将面团分成小块,放在烤盘上,用手压扁成曲奇的形状。

5. 将烤盘放入预热至350°F的烤箱中,烤10-12分钟,或者直到曲奇变成金黄色。

使用果泥替代黄油

果泥是一种非常健康的替代品,可以用来代替黄油。你可以使用苹果泥、香蕉泥、南瓜泥等果泥来制作曲奇。这些果泥富含纤维素和维生素,对健康有益。

南瓜泥曲奇的做法

材料:

- 1/2杯南瓜泥

- 1/2杯糖

- 1个鸡蛋

- 1/2茶匙香草精

- 1杯面粉

- 1/2茶匙小苏打

- 1/4茶匙盐

步骤:

1. 在一个大碗中,将南瓜泥和糖混合在一起,搅拌至光滑。

2. 加入鸡蛋和香草精,继续搅拌至混合均匀。

3. 将面粉、小苏打和盐混合在一起,逐渐加入到南瓜泥混合物中,搅拌至面团成形。

4. 将面团分成小块,放在烤盘上,用手压扁成曲奇的形状。

5. 将烤盘放入预热至350°F的烤箱中,烤10-12分钟,或者直到曲奇变成金黄色。

使用酸奶替代黄油

酸奶是一种非常健康的替代品,可以用来代替黄油。你可以使用普通酸奶或希腊酸奶来制作曲奇。这些酸奶富含蛋白质和钙质,对健康有益。

希腊酸奶曲奇的做法

材料:

- 1/2杯希腊酸奶

- 1/2杯糖

- 1个鸡蛋

- 1/2茶匙香草精

- 1杯面粉

- 1/2茶匙小苏打

- 1/4茶匙盐

步骤:

1. 在一个大碗中,将希腊酸奶和糖混合在一起,搅拌至光滑。

2. 加入鸡蛋和香草精,继续搅拌至混合均匀。

3. 将面粉、小苏打和盐混合在一起,逐渐加入到酸奶混合物中,搅拌至面团成形。

4. 将面团分成小块,放在烤盘上,用手压扁成曲奇的形状。

5. 将烤盘放入预热至350

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