淮山,又称山药,是一种常见的食材。它富含多种营养成分,如蛋白质、维生素、矿物质等,对人体有很好的保健作用。下面从煮、炒、炖、烤四个方面,为大家介绍淮山的家常做法。
煮法
煮淮山是最常见的做法之一。煮淮山的方法非常简单,只需要将淮山去皮切块,放入锅中加水煮熟即可。下面介绍两种煮淮山的做法。
第一种做法:淮山炖鸡汤
材料:淮山、鸡肉、枸杞、生姜、盐、味精
做法:
1.将鸡肉洗净切块,放入锅中加水煮沸,撇去浮沫。
2.加入淮山块、枸杞、姜片,用中火炖煮30分钟。
3.最后加入盐和味精调味即可。
第二种做法:淮山炖排骨汤
材料:淮山、排骨、枸杞、生姜、盐、味精
做法:
1.将排骨洗净,用开水焯水后捞出。
2.将淮山去皮切块,姜切片备用。
3.将排骨、淮山、枸杞、姜片放入锅中,加水煮沸,撇去浮沫。
4.用小火炖煮1小时,最后加入盐和味精调味即可。
炒法
淮山也可以炒着吃,这样不仅简单方便,而且口感也很好。下面介绍两种淮山炒菜的做法。
第一种做法:淮山炒肉丝
材料:淮山、猪肉、生姜、葱、盐、味精、料酒、生抽、老抽
做法:
1.将猪肉切成丝,用盐、料酒、生抽、老抽腌制20分钟。
2.将淮山切成丝,姜切成末,葱切成段备用。
3.锅中加油,烧热后加入姜末和葱段煸炒。
4.加入猪肉丝煸炒至变色,再加入淮山丝继续翻炒。
5.最后加入盐和味精调味即可。
第二种做法:淮山炒豆腐
材料:淮山、豆腐、青椒、红椒、蒜、盐、味精、生抽、老抽
做法:
1.将豆腐切成块,将淮山去皮切成片,青椒和红椒切丝,蒜切末备用。
2.锅中加油,烧热后加入蒜末煸炒。
3.加入淮山片和豆腐块煸炒至变色。
4.最后加入青椒和红椒丝,加盐、味精、生抽、老抽调味即可。
炖法
炖淮山是一种营养丰富的做法,可以将淮山的营养成分充分释放出来。下面介绍两种淮山炖菜的做法。
第一种做法:淮山炖鸡翅
材料:淮山、鸡翅、枸杞、生姜、盐、味精
做法:
1.将鸡翅洗净,放入锅中加水煮沸,撇去浮沫。
2.加入淮山块、枸杞、姜片,用中火炖煮30分钟。
3.最后加入盐和味精调味即可。
第二种做法:淮山炖猪蹄
材料:淮山、猪蹄、枸杞、生姜、盐、味精
做法:
1.将猪蹄洗净,用开水焯水后捞出。
2.将淮山去皮切块,姜切片备用。
3.将猪蹄、淮山、枸杞、姜片放入锅中,加水煮沸,撇去浮沫。
4.用小火炖煮2小时,最后加入盐和味精调味即可。
烤法
淮山也可以烤着吃,这样口感更加香脆。下面介绍一种淮山烤的做法。
淮山烤法
材料:淮山、油