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粤菜鱼的做法(粤式鲜美鱼:传统做法与创意菜谱)

时间:2023-12-01 10:27:14阅读:

粤菜鱼的做法(粤式鲜美鱼:传统做法与创意菜谱)

粤菜鱼是广东地区非常受欢迎的一道菜品,以其鲜美可口而闻名。以下是传统粤式鲜美鱼的做法。

第一步:准备材料

将一条新鲜的草鱼或者鲫鱼宰杀后去鳞、去内脏、去头尾,然后洗净,备用。准备好姜片、葱段、蒜末、料酒、盐、糖、酱油、清水、生粉、色拉油等。

第二步:腌制鱼

将鱼两面切几刀,然后在鱼身上撒上盐和料酒,腌制10分钟左右。

第三步:煎鱼

将煎锅放在火上,加入色拉油,烧至7成热时放入鱼,煎至两面金黄色,取出备用。

第四步:炒调料

将锅中的油倒掉,留下少量底油,加入姜片、葱段、蒜末炒香,然后加入适量的清水、盐、糖、酱油烧开,再将煎好的鱼放入锅中,用小火炖煮20分钟左右。

第五步:勾芡

将适量的生粉加入少量的水中调匀,慢慢倒入锅中,不停地搅拌,使汤汁变得浓稠。

第六步:上盘

将炖好的鱼盛出,淋上酱汁,撒上葱花即可。

创意菜谱:酸甜草鱼块

如果你想为粤菜鱼增加一些新的口味,可以尝试一下这道创意菜谱:酸甜草鱼块。

第一步:准备材料

将一条新鲜的草鱼宰杀后去鳞、去内脏、去头尾,然后切成块状,备用。准备好姜片、葱段、蒜末、料酒、盐、糖、酱油、清水、生粉、色拉油、白醋、番茄酱等。

第二步:腌制鱼块

将鱼块放入盆中,加入适量的盐、料酒腌制10分钟左右。

第三步:炸鱼块

将炸锅加热,放入适量的色拉油,烧至7成热时将鱼块放入炸至金黄色,取出备用。

第四步:炒调料

将锅中的油倒掉,留下少量底油,加入姜片、葱段、蒜末炒香,然后加入适量的清水、盐、糖、酱油、白醋、番茄酱烧开。

第五步:勾芡

将适量的生粉加入少量的水中调匀,慢慢倒入锅中,不停地搅拌,使汤汁变得浓稠。

第六步:加入鱼块

将炸好的鱼块放入锅中,用小火煮5分钟左右,让鱼块充分吸收汤汁。

第七步:上盘

将炖好的鱼块盛出,淋上酸甜汁,撒上葱花即可。

如何选购新鲜的草鱼

如果你想做出美味的粤菜鱼,那么选购新鲜的草鱼是非常重要的。

要选择体型较大、鳞片光亮、鱼眼清澈、鱼鳃鲜红的草鱼。要闻一闻鱼的气味,如果有异味则不宜购买。要用手轻轻按一下鱼身,如果弹性较好则说明鱼肉新鲜。

粤菜鱼的营养价值

粤菜鱼是一道非常营养的菜品。草鱼富含优质蛋白质,可以提高人体免疫力和抗疲劳能力。草鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸,有助于降低血脂和预防心血管疾病。草鱼还富含钙、磷、铁、锌等矿物质,可以促进骨骼生长和维护身体健康。

总结

粤菜鱼是一道非常受欢

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