健康零食的做法（健康零食制作大全）

作为现代人，我们总是需要一些零食来充饥或解馋。市场上的零食大多数都含有高热量、高脂肪、高糖分等不健康成分，长期食用会对身体健康造成危害。我们需要一些健康的零食来满足自己的需求。下面是一些简单易做的健康零食制作方法，供大家参考。

坚果类零食

坚果类零食是一种高蛋白、高纤维、低热量的零食，适合作为健康零食。以下是几种简单易做的坚果类零食：

1. 烤杏仁

材料：杏仁、盐、橄榄油。

步骤：

1. 将杏仁放入烤盘中，撒上盐，淋上橄榄油。

2. 放入预热至180℃的烤箱中，烤制10-15分钟。

3. 烤制完成后，取出晾凉即可。

2. 蜂蜜烤核桃

材料：核桃、蜂蜜、盐。

步骤：

1. 将核桃放入烤盘中，淋上蜂蜜，撒上盐。

2. 放入预热至180℃的烤箱中，烤制10-15分钟。

3. 烤制完成后，取出晾凉即可。

3. 蜜汁烤腰果

材料：腰果、蜂蜜、盐。

步骤：

1. 将腰果放入烤盘中，淋上蜂蜜，撒上盐。

2. 放入预热至180℃的烤箱中，烤制10-15分钟。

3. 烤制完成后，取出晾凉即可。

水果类零食

水果类零食是一种低热量、高纤维、富含维生素的零食，适合作为健康零食。以下是几种简单易做的水果类零食：

1. 水果沙拉

材料：苹果、香蕉、葡萄干、蜂蜜。

步骤：

1. 将苹果和香蕉切成小块，放入碗中。

2. 加入适量的葡萄干，淋上蜂蜜。

3. 拌匀即可。

2. 酸奶水果杯

材料：酸奶、草莓、蓝莓、燕麦片。

步骤：

1. 将草莓和蓝莓洗净，切成小块。

2. 将燕麦片放入杯中。

3. 加入适量的酸奶，再加入草莓和蓝莓。

4. 搅拌均匀即可。

3. 水果串

材料：草莓、香蕉、菠萝、木签。

步骤：

1. 将草莓、香蕉、菠萝切成小块。

2. 将水果块串在木签上。

3. 放入冰箱中冷藏30分钟即可。

蔬菜类零食

蔬菜类零食是一种低热量、高纤维、富含维生素的零食，适合作为健康零食。以下是几种简单易做的蔬菜类零食：

1. 胡萝卜条

材料：胡萝卜、橄榄油、盐。

步骤：

1. 将胡萝卜切成条状。

2. 在烤盘上铺上锡纸，放上胡萝卜条。

3. 淋上橄榄油，撒上盐。

4. 放入预热至180℃的烤箱中，烤制20分钟。

5. 烤制完成后，取出晾凉即可。

2. 烤南瓜子

材料：南瓜子、盐、橄榄油。

步骤：

1. 将南瓜子放入烤盘中，淋上橄榄油，撒上盐。

2. 放入预热至180℃的烤箱中，烤制10-15分钟。

3. 烤制完成后，取出晾凉即可。

3. 烤甜玉米

材料：甜玉米、盐、橄榄油。

步骤：

1. 将甜玉米切成小段。

2. 在