儿童主食做法（儿童主食大集合：20道简单易学的美味做法）

作为家长，我们都希望孩子能够健康成长，而良好的饮食习惯则是健康成长的基础。儿童主食是孩子们每天必不可少的食物，我们需要为孩子们提供多样化、营养丰富的主食。在本篇文章中，我们将为您介绍20道简单易学的美味儿童主食做法，让孩子们健康快乐地成长。

一、米饭类

米饭是儿童主食中最基本的食物之一，下面我们将为您介绍三种不同口味的米饭做法。

1. 火腿蛋炒饭

材料：米饭、火腿、鸡蛋、胡萝卜、豌豆、盐、油

做法：

1. 火腿、胡萝卜切成小丁，豌豆焯水备用。

2. 鸡蛋打散备用。

3. 热锅凉油，倒入鸡蛋液，炒熟后盛出。

4. 锅中加油，放入火腿丁、胡萝卜丁、豌豆，炒熟。

5. 加入米饭，翻炒均匀。

6. 最后加入炒熟的鸡蛋液和盐，再翻炒均匀即可。

2. 香菇肉末炒饭

材料：米饭、瘦肉末、香菇、葱、盐、油

做法：

1. 瘦肉末加盐搅拌，腌制10分钟。

2. 香菇切成小丁，葱切成葱花。

3. 热锅凉油，加入葱花和腌制好的肉末煸炒至变色。

4. 加入香菇丁，炒熟。

5. 加入米饭，翻炒均匀。

6. 最后加盐调味，再翻炒均匀即可。

3. 紫菜蛋花汤饭

材料：米饭、紫菜、鸡蛋、盐、鸡精、油

做法：

1. 紫菜用清水浸泡10分钟，切成小丁。

2. 鸡蛋打散备用。

3. 锅中加水，放入紫菜丁，煮开后加入盐和鸡精调味。

4. 慢慢倒入打散的鸡蛋液，用筷子轻轻搅拌，使鸡蛋成丝状。

5. 加入米饭，翻炒均匀即可。

二、面食类

面食类主食口感独特，下面我们将为您介绍三种不同口味的面食做法。

1. 番茄炒面

材料：面条、番茄、洋葱、青椒、盐、油

做法：

1. 番茄切成小块，洋葱、青椒切成小丁备用。

2. 锅中加油，放入洋葱和青椒煸炒至变色。

3. 加入番茄块，煮至软烂。

4. 加入煮好的面条，翻炒均匀。

5. 最后加盐调味，再翻炒均匀即可。

2. 麻辣拌面

材料：面条、麻酱、花生酱、葱花、盐、油、辣椒油

做法：

1. 麻酱、花生酱、葱花、盐、油、辣椒油混合成酱汁备用。

2. 面条煮熟，捞出沥干。

3. 将酱汁倒入面条中，拌匀即可。

3. 紫薯面团

材料：面粉、紫薯、白糖、盐、油

做法：

1. 紫薯蒸熟，捣成泥。

2. 将面粉、泥、白糖、盐、油混合成面团。

3. 面团揉成条状，切成小块。

4. 锅中加水煮开，放入面块，煮至浮起即可。

三、粥类

粥类主食易于消化吸收，下面我们将为您介绍三种不同口味的粥