饼干是一种受欢迎的小吃,不仅可以作为甜点,还可以作为零食。很多饼干食谱需要使用大量的黄油,这对于那些想要减少脂肪摄入的人来说是不利的。在本文中,我们将分享一些不需要使用黄油的饼干食谱,这些食谱不仅简单易做,而且健康美味。
使用植物油替代黄油
在传统的饼干食谱中,黄油是一个必要的成分,因为它可以帮助饼干保持柔软和酥脆的口感。使用植物油可以替代黄油,而且同样可以达到同样的效果。例如,可以使用橄榄油、椰子油或者葵花籽油来代替黄油。这些油不仅可以提供类似的口感,而且还可以为饼干增添一些额外的营养成分,比如维生素E和健康脂肪酸。
橄榄油饼干
材料:
- 1杯面粉
- 1/2杯糖
- 1/4杯橄榄油
- 1个鸡蛋
- 1/2茶匙香草精
- 1/2茶匙泡打粉
- 少量盐
步骤:
1. 将面粉、糖、泡打粉和盐混合在一起。
2. 在另一个碗中,将橄榄油、鸡蛋和香草精混合在一起。
3. 将湿混合物加入到干混合物中,搅拌均匀。
4. 用勺子将面团放在烤盘上,并在上面用叉子压出花纹。
5. 在预热至350华氏度的烤箱中烤8-10分钟,或者直到饼干边缘变金黄色。
使用果泥增加湿度
在一些饼干食谱中,黄油不仅提供了口感,还提供了湿度。使用果泥可以替代黄油,而且同样可以为饼干提供湿度。例如,可以使用苹果泥、香蕉泥或者南瓜泥来代替黄油。这些果泥不仅可以增加湿度,而且还可以为饼干增添一些额外的营养成分,比如纤维素和维生素C。
南瓜饼干
材料:
- 1杯面粉
- 1/2杯糖
- 1/2杯南瓜泥
- 1个鸡蛋
- 1/2茶匙肉桂粉
- 1/2茶匙姜粉
- 1/2茶匙泡打粉
- 少量盐
步骤:
1. 将面粉、糖、泡打粉、肉桂粉、姜粉和盐混合在一起。
2. 在另一个碗中,将南瓜泥和鸡蛋混合在一起。
3. 将湿混合物加入到干混合物中,搅拌均匀。
4. 用勺子将面团放在烤盘上,并在上面用叉子压出花纹。
5. 在预热至350华氏度的烤箱中烤8-10分钟,或者直到饼干边缘变金黄色。
使用坚果增加口感
在一些饼干食谱中,黄油不仅提供了口感,还提供了脆脆的质感。使用坚果可以替代黄油,而且同样可以为饼干提供口感。例如,可以使用杏仁、核桃或者榛子来代替黄油。这些坚果不仅可以增加口感,而且还可以为饼干增添一些额外的营养成分,比如蛋白质和健康脂肪酸。
杏仁饼干
材料:
- 1杯面粉
- 1/2杯糖
- 1/2杯杏仁粉
- 1/4杯植物油
- 1个鸡蛋
- 1/2茶匙香草精
- 1/2茶匙泡打粉
- 少量盐
步骤:
1. 将面粉、糖、杏仁粉、泡打粉和盐混合在一起。
2. 在另一个碗中,将植物油、鸡蛋