什么水果止咳（秋冬容易咳嗽，这水果这样做润肺止咳，孩子特爱喝）

盐蒸橙子。

By 饭爷记。

配料：。

橙 适量、食盐 适量。

烹饪步骤：。

1。 手心放盐，搓完橙子后洗净。

2。切开顶盖，放入碗内，撒上小撮盐。

3。用勺子将盐戳进橙肉内。

4。合上顶盖，冷水入锅，大火蒸15分钟即可。

5。有了它，普通的咳嗽就不用跑药店了。

烹饪小贴士：。

1、盐蒸橙子，生津止渴、开胃下气的功效。正常人饭后食橙子或饮橙汁，有解油腻、消积食、止渴、醒酒的作用。

2、增加机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血中胆固醇。高血脂症、高血压、动脉硬化者常食橙子有益。每天喝3杯橙汁可以增加体内高密度脂蛋白的含量，从而降低患心脏病的可能性。

3、促进肠道蠕动，有利于清肠通便，排除体内有害物质。

4、止咳化痰功效胜过陈皮，是治疗感冒咳嗽、食欲不振、胸腹胀痛的良药。

5、橙子能清除体内对健康有害的自由基，抑制肿瘤细胞的生长。

6、橙皮中所含有的果胶也可以促进食物通过胃肠道，使胆固醇更快地随粪便排出体外，以减少胆固醇的吸收。得了胆结石的人，除了吃橙子外，用橙皮泡水喝，也能起到不错的治疗效果。

7、橙子发出的气味有利于缓解人们的心理压力，但仅有助于女性克服紧张情绪，对男性的作用却不大。