临海市下辖5个街道14个镇。
大洋街道，地处临海市中部，总面积42平方公里，常住人口14万人，辖14个社区21个行政村，街道办事处驻富康社区东方大道116号。大洋街道区位优势明显，台州医院新院区总部经济商务区，汽车客运总站综合体市委党校，博物馆规划展览馆等均位于辖区。
江南街道，地处临海市中部，总面积87平方公里，总人口2.9万人，辖1个社区20个行政村，街道办事处驻下浦村江南大道21号。江南街道工业经济发达，现有工业企业400多家，其中规上57家，机械汽摩配光机电一体化休闲用品礼品是三大支柱产业。
邵家渡街道，地处临海市中部，总面积88平方公里，总人口人，辖1个社区30个行政村，街道办事处驻邵家渡村邵临东路58号。据传三门邵氏迁此，以摆渡为业，故名邵家渡。邵家渡街道以种粮为主，草莓柑橘蓆草销往国内外。
汛桥镇，地处临海市中部偏南，总面积53平方公里，户籍人口为人，辖14个行政村，镇人民驻利丰村汛大东路160号。汛桥镇入选2022年度全国综合实力千强镇名列第873位。形成了医药化工休闲用品船舶制造等三大支柱产业。
河头镇，地处临海市北部，总面积100平方公里，户籍人口为人，辖30个行政村，镇人民驻河头村人民路160号。河头镇北靠天台西临仙居四面环山，始丰溪和十三罗溪贯穿全境，环境优美，风光旖旎，是国家级生态乡镇浙江省茶叶之乡。
括苍镇，地处临海市西南部，总面积156平方公里，户籍人口为人，辖29个行政村，镇人民驻张家渡村括苍路1号。括苍镇旅游资源丰富，拥有曙光首照地浙东南第一高蜂—括苍山主峰米筛浪浙江十大秀谷之一九台沟等知名景点。
永丰镇，地处临海市西北部，总面积156平方公里，户籍人口为人，辖39个行政村。因永安溪自西向东始丰溪自北向南流经全镇，故名“永丰”先后获得中国特色休闲小水果之乡浙江省卫生乡镇，台州市生态镇台州市美丽乡村示范镇等荣誉称号。
涌泉镇，地处临海市中部，总面积112平方公里，户籍人口为人，辖32个行政村，镇人民驻三村双闸路128号。涌泉是中国无核蜜橘的主产地，有“临海一奇吃橘带皮”美誉。柑橘种植面积达6万余亩，年产量8万吨，柑橘种植户人均年收入近10万元。
沿江镇，地处临海市南部，总面积88.16平方公里，户籍人口为人，辖30个行政村，镇人民驻水洋村府前街2号。沿江镇入选2022年度全国综合实力千强镇名列第924位。地处临海南部，与台州市区毗邻，素有“临海南大门”之称。
上盘镇，地处临海市东部，总面积99平方公里，户籍人口为人，辖2个社区30个行政村，镇人民驻市头村银山街585号。杜桥镇入选2022年度全国综合实力千强镇名列第367位。镇区目前规上企业有3家，以眼镜加工为主。
