中国肝病十大名老中医（首批全国名中医关幼波，擅治肝胆疾病和杂症，人称“肝病大师”）

关幼波(1913―2005年)，北京中医院主任中医师、内科主任、副院长、教授，全国首批名老中医，享受国务院特殊津贴专家。

关幼波教授出生于一个北京一个中医世家，其父关月波是北京城名医，擅长内科、妇科、儿科及针灸等科，医术精湛，医德高尚，深受广大人民群众敬重和信赖。关幼波从16岁开始跟随父亲学医，白天侍诊，帮助抄方，晚上关门苦读中医典籍。父亲对他要求极为严格，不仅让他遍览历代中医名著，而且进行了长期的基本功训练。经过严格的考核之后，父亲才让他出师。

关幼波在中医上了取得非常大的成绩，特别擅长治疗肝胆疾病，很多久治不愈的疾病，他几服药就可以痊愈。因此，他又被称为“肝病大师”他对肝炎、甲肝、肝硬化、肝腹水、慢性病病毒性肝炎等肝病的治疗有非常独特的办法，在临床上收到了非常显著的疗效，治愈了无数肝病患者，在中医界具有重要地位。

同时，关幼波还是一位长寿的中医养生家，90多岁时仍思维敏捷，耳聪目明，声音洪亮，精力充沛，活跃在临床一线。关幼波根据自身的经验，形成了一套养生理论，总结为：“劳逸结合，饮食有节，不为七情所伤，不为名利所惑，精神内守，心情舒畅，要有云水风度，松柏精神，持之以恒，则可长寿也。”关幼波自幼喜爱运动，他每天坚持散步、打太极等。在饮食上，他比较节制。关老从不盲目地吃有营养的食物，而是想吃什么就吃什么，只要不过量就行。比如，关老喜欢吃猪肉，尤其喜欢吃红烧肉，但是从不贪多，每次控制在5小块之内。

关老比较推崇西洋参，在工作中感到疲劳时，他会将一片西洋参放在口中，细细嚼碎后慢慢咽下去。西洋参具有补气养血、滋阴补肾、健脾养胃、延缓衰老等功效，而且有非常好的抗疲劳作用，还能调节人体内分泌、增强人体免疫力、有效改善心血管功能。常服西洋参是关老的一个长期坚持的习惯，也是他长寿的一个秘诀关老自创了床上八段锦，每天早晨锻炼在床上练习一个小时，从不间隔。具体内容包括搓脸、十指梳头、闭目叩齿、搓脊柱两侧等。

关幼波还自创了一些运动小窍门，比如活动前从不直接站起，而是先搓搓大腿，揉揉双膝，再扶案站直。然后跺跺双脚，转转腰，扭扭胯，最后才迈步活动。

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