阳性的十大症状（“阳康”后最易出现这三大症状！调理方法都在这里！）

咳咳咳、虚弱乏力、反应迟钝……很多人“阳康”后，身体还会有一些症状持续存在。到底哪些症状出现最多？又该如何缓解呢？

新冠治愈半年后主要有三大症状6月12日，国家呼吸系统临床医学研究中心/中日友好医院曹彬，武汉市金银潭医院张定宇及中国医学科学院/北京协和医学院王健伟等团队合作在国际知名医学期刊《柳叶刀》在线发表研究发现，急性感染后6个月，新冠肺炎幸存者主要表现为疲劳或肌肉无力、睡眠困难、焦虑或抑郁。

疲劳或肌肉无力(占52%，1654人中有855人出现)睡眠困难(占26%，1655人中有437人出现)焦虑或抑郁，一起煮水，待水开后将药渣过滤出；先用热气熏蒸，等药液温度降低至适宜温度后再浸泡，每次浸泡约15~30分钟。

3、焦虑或抑郁：多运动根据自己兴趣爱好，多做些平时能让自己感觉心情舒畅的事情，比如听欢快的音乐、K歌、享受美食、爬山等；多做一些室内运动，比如跑步、瑜伽、游泳、乒乓球等，人在运动的时候会分泌多巴胺等激素，这些激素能够让人觉得快乐；可对起居环境、工作环境进行调整布置，购置一些绿植、花卉，尽量营造得“阳光”些；多让自己动起来，可选择一些重复的、简单的轻体力劳动，比如打扫卫生、手工操作等；逐渐调整好规律的作息时间，营造舒适的睡眠环境，保持充足睡眠；保持乐观积极的情绪态度，多与人交流沟通，参加有益的集体活动。