儿童蛋白质粉十大排行（盘了486款儿童粉，飞鹤、君乐宝等都添加了这类特色“长高”营养）

相关调研显示，我国目前仅有47.2%的儿童身高处于平均水平。今天，我们盘了486款儿童粉，为大家整理出添加了特色“长高”营养的儿童粉榜单，来看看有没有你家宝宝喝的奶粉？最后粉哥还给大家总结了三大长高秘诀！

据奶粉智库网数据不完全统计，有162款儿童粉添加了“长高”特色营养——初乳碱性蛋白或水解蛋黄粉，占比33.3%，其中羊奶粉有39款，可见不少乳企在“长高”儿童粉上都做了布局，具体产品可查看下表，仅供参考：在此，粉哥插播一条好消息，奶粉圈奶粉智库羊奶粉智库郑重宣布将于4月17-19日在中国·成都开启“首届中国奶粉品牌节”暨“首届中国羊奶粉品牌节”可扫描下方二维码参与“品牌节”报名填写，想了解更多也可咨询奶粉圈品牌节官方组委会。

为什么有这么多儿童粉都添加了“长高”营养呢？我们来看看中国儿童的身高现状。据《中国儿童身高管理现状调研报告2020》，有30.8%的儿童身高处于中下或生长迟缓水平，有54.2%的儿童当前身高水平还没有达到遗传身高，形势堪忧。

据统计，在过去100年里，我国男性身高平均增长了10.8厘米，女性平均增长了9.5厘米，其他各国人民的身高也均有所增长，这说明了基因不是决定身高的唯一因素，在基因与遗传相对固定的情况下，身高水平显著变化与营养及身高环境息息相关。营养是家长能够主动做出更多努力的一个方面。

营养是儿童身高的重要影响因素之一，奶是每天需要摄入的重要食物之一，但“长高”儿童粉也不是长高神器，其他膳食及营养的摄入也是不可被替代的，因此在保证奶量摄入充足的同时，也应注意富含蛋白质、维生素D、钙等营养的食物摄入，比如瘦肉、鱼类、动物肝脏等，每日推荐摄入量可参考下方2-10岁儿童平衡膳食宝塔：此外，除了膳食以外，睡眠和运动也需注意。

睡眠不足可影响儿童生长激素的分泌，导致内分泌代谢失衡，免疫系统功能受损，出现发胖、生长发育迟缓等表现，而减少儿童睡眠觉醒次数、延长睡眠时间能够加快儿童身高的增长速度。因此，保证充足且优质的睡眠也是孩子生长发育的关键。相关研究证明跳跃类运动对于小学生长身高和提高骨健康具有重要作用，比如跳绳，但运动强度不宜过大，以免受伤。