男生如何长高（男生到了这个岁数，就很难长高了，趁现在这4个方法学起来）

每一个人在不同的年龄阶段的生长速度是不一样的，有的人能够迅速变高，但是有的人可能一年都不能长高几厘米，这其实就是人和人之间的差距。和女生相比，似乎男生的身高会显得更加重要，因为男生如果能够高大一些，就会更受女孩的喜欢，所以有很多家长都特别关心家里的男孩的生长情况，担心自己的孩子达不到平均的身高。

现在根据相关的研究报道表明，男生一般要到24岁之后才会完全停止生长。当然这并不是说每一个男生在24岁之前都会不断地生长，这和自己的遗传因素、运动方面以及饮食方面是有着非常大的关系的。在24岁之前，每一个男生都可以逐步的调整自己的生活习惯，让自己的作息变得更规律，可以多加运动、多吃一些含有丰富的营养的食物，这样都是能够帮助自己长高的。

不过男孩子也不用太过担心，一般情况下在20岁之前每一个男生都还有生长的机会，到20岁之后这个生长的速度就会变得越来越慢，如果生活习惯、遗传因素和饮食方面没有得到好的调整，那么很有可能在20岁之后就不会再继续生长了。

第一，每天都应该要补充充足的营养，这样才能够满足自己身体的需要，每天最好能够喝一袋纯牛奶，记住这里一定要是纯牛奶。如果是甜牛奶是不行的，因为里面含有的糖分太重了，而且这个纯牛奶最好是含有很高含量的钙质的。

第二，除了要在饮食方面有所注意之外，还要多进行锻炼。每天都可以跳一跳绳，也可以不利用工具来跳，只要是蹦蹦跳跳都可以。男生每天最少都要跳15分钟，这样才能够锻炼到自己的身体，也可以让自己长得越来越高。

第三，可能有很多男孩不喜欢蹦蹦跳跳的，觉得很像女生的行为，那么也可以培养自己打篮球的习惯，最好是每天都坚持去打篮球。打篮球其实也是一个不断的蹦跳的过程，能够锻炼到自己的弹跳力，而且能够刺激自己不断的长高。

第四，男生在做完运动之后，记得一定要拉筋或者在平时有空的时候要多拉筋，让自己的筋骨全部拉开之后也能够让自己变得更高。