经期怎么计算（月经周期怎么算）

月经周期是从月经的第1天开始算，一直到下一次来月经的前1天，为一个完整的月经周期，一般在21~35天左右，平均为28天。但周期的长短也因人而异，通常在28天的基础上，提前或推迟7天均可视为正常情况，不必担心。

但如果超过7天还没来，就需要各位女性朋友多记录几次月经周期，摸一摸你家姨妈的脾气，可不能仅仅只看一次情况，如果月经周期长时间异常，那有可能是这些原因造成的。

第一，情绪不良所致。长时间处于低沉、消极情绪或暴露在高压环境下。

第二，不良生活习惯。如长期熬夜、吸烟喝酒、节食减肥或暴饮暴食等。

第三，避孕手段影响。近期服用过紧急避孕药或进行皮下植埋等避孕手段。

第四，疾病因素。患有多囊卵巢综合征、甲亢、甲减、糖尿病等内分泌疾病，或者子宫内膜息肉、子宫肌瘤、子宫内膜癌等器质性疾病。

如果是情绪、习惯导致的月经周期异常，记住“购物运动加睡觉，缓解情绪第一好。不良习惯早戒掉，健康周期能得到。”这个口诀，正常是早晚的事。若是避孕措施所导致，通常停药后一段时间也能正常。但如果是最后一种情况，就需要医生来帮忙啦，千万不要犹豫，一定要赶快去看医生哦。

希望各位女性朋友们都能找准大姨妈的喜好，摸清大姨妈的周期，和大姨妈和谐相处。？。