长头发的食物（血热、头发干枯、长白发，分享一个中成药，滋补肝肾、凉血养发）

现在是不是有很多年轻人，在不该有白发的年纪，却成了少白头。

那么为什么年纪轻轻就有了白头发呢？。

中医认为，长白发很大程度上都与血热有关。

因为现在年轻人都习惯熬夜，吃辛辣的食物，久而久之就会造成体内湿热严重。一旦血热了，这个热就会灼伤头皮，令头发失去血液的滋养，从而使头发容易干枯，掉落，出现长白头发等症状。而且血热的话，还会生风，导致头皮痒，头皮屑过多。又因为“发为血之余”，所以，血液有问题了，自然是会影响到头发的。

那该怎么解决血热这个问题呢？。

它里面主要由地黄，女贞子，旱莲草，制何首乌，黑芝麻，黑豆组成。

其中地黄，可以清热凉血、养阴生津、益精填髓。女贞子性凉，归肝肾经，具有滋补肝肾、明目乌发的功效。旱莲草凉血止血、补肝肾之阴。三药合用，既滋阴又凉血。把阳热制约起来，使血液运行稳定下来，没有了血热灼伤毛囊，头发得到滋养，也就不容易掉，更不容易变白了。

接着，何首乌补益精血，血液一旦补足，就能更好的滋养我们的头发。黑豆、黑芝麻可以补肾，肾色为黑，和头发是一个颜色。黑豆可以益气补肾、保护血管。黑芝麻滋养肝肾、益血乌发。三味药合用，大大滋补了肾精。“肾其华在发”，肾补足了，头发就会乌黑亮丽。

总之，乌发丸滋补肝肾的同时又凉血养发，使我们的头发乌黑亮丽，有效改善少白头。

如果你有少白头的情况的话，可以在医生指导下，正确使用，自己不要盲目用药。