60后男演员（60后的刘德华为什么显得那么年轻跟他的一日三餐息息相关）

作为一名巨星，刘德华的工作自然是非常忙碌的，而外出活动一般都会入住酒店，所以大多数时候，他都会在清晨吃酒店提供的各种健康早餐。此外，他还透露，自己每天早上都吃酸奶和麦片已有30年了。

众所周知，酸奶和燕麦片是健康食品的代表。酸奶富含蛋白质和益生菌，可以加快肠道蠕动，减少便秘。而且，优质燕麦片含有一定量的碳水化合物和膳食纤维，这两者都是健康食品。刘天王每天坚持这样吃，身体的衰老速度自然会大大降低。对于刘天王来说，每天吃麦片已经成为他不运动的习惯。刘德华透露，为了保持好身材，他一日三餐都是燕麦片，再加上一些水煮鸡胸肉、蔬菜和原味奶酪，为身体补充蛋白质和维生素。他几十年来一直坚持这种节食习惯，并认为现实生活中很少有人能做到。不仅如此，他还很注重自己的饮食和烹饪方法。无论是鸡肉还是蔬菜，他都会坚持少油少盐的原则。鸡胸肉可以直接用开水煮，加一些简单的调料就可以当菜吃。脂肪含量低的鸡胸肉味道鲜美。

看得出来，刘天王真的是在为自己的健康而努力。和午餐一样，刘天王的主餐依然以谷物和蔬菜为主。主餐虽然很丰富，有时也会有3-4道菜，但每道菜的份量并不大。米饭不是普通的米饭，而是用五谷杂粮和糙米蒸出来的。大家是不是对刘德华的一日三餐感到惊讶呢？朋友们说，我可以吃这些东西，确实如此，但很少有人能像刘天王那样坚持这种饮食几十年。刘德华是一位具有高度自律性的超级巨星。也正是因为如此，他才能保持完美的体型和健康，成为大家心目中的“不朽之神”。如果是你，这种饮食习惯会持续多久？。